Q1

学长定向选调成功“上岸”，可以和有意愿参加选调的学弟学妹们分享一些成功经验吗？

  就从三个方面分享一下定向选调的经验吧。第一，获取信息。如果有定向选调的意向，要尽早了解自己心仪的几个省市往年的相关政策，一般变动不大。重点了解一下报考条件和考试形式、考试时间，以便有的放矢。第二，备考。定向选调竞争对手数量虽然比国考少得多，但考生整体水平更高，备考不可懈怠。第三，把握机遇。定向选调机不可失，一旦理想的机遇出现，果断牢牢抓住。

Q2

您在本科学习生涯中，一直保持健身的良好习惯，风雨无阻，请问您是怎么克服惰性，坚持下来的呢？

  对我而言，健身是不需要付出额外的毅力来坚持的，方方面面的获益早已形成了良性循环。其一是对身体的锻炼，我很享受“雕刻”自己的身材的过程，看着自己的身材越来越好也让我充满动力。其二是对精神的锻造，当我习惯于日复一日地征服几百斤的杠铃，没什么困难能轻易把我打倒。其三是对性格的锤炼，曾经非常内向的我在多年健身的过程中变得愈发开朗、自信。其四是对压力的舒缓和情绪的调节，在学习、生活中难免在重压之下累积负面情绪，但全情投入的训练可以让自己得到解脱，多巴胺的分泌也会令人身心愉悦。

Q3

学长在大四有没有陷入学业和就业的焦虑，如果有，又是如何走出焦虑陷阱的呢？

  其实我在大三上学期就陷入了学业和就业的焦虑，在考研和就业之间犹豫不决。有段日子甚至课都听不进去，深陷自我否定，直到大三下学期我确定了进入公务员系统这一目标。关于如何走出这一焦虑陷阱，我想最重要的是弄清楚自己到底想要什么吧。大多数的难以抉择都源自头脑的混乱，思绪被情绪和压力冲散导致无法做出逻辑清晰的判断。所以犹豫不决时我会反复探寻内心的真实想法，把各种选择的利弊、自己各方面的顾虑一一呈现出来，直面所有问题。确定了目标后，就坚定勇敢地走下去。

Q4

在和南开共度的四个春秋中，您最难以忘却的一段回忆是什么，为什么让您铭记在心？

  2019年入学的我有幸遇上了南开百年校庆。校庆期间，全国几十个城市乃至纽约、新加坡、乌克兰等全球各地的标志性建筑上都闪烁着“百年南开、我爱南开”的字样。不止于点亮全球，我还亲眼目睹了八里台校区的灯光秀——点亮南开主楼。通过视觉观感极为震撼的投影表演，向师生校友展现了百年南开的发展历程、成就以及未来视野。此外，还有许多校庆相关的活动，比如举办集体婚礼、发行建校百年纪念币、游园打卡等，盖满打卡印章的“校庆护照”至今还被我收藏着。百年校庆让刚入学的我深刻领会了南开的历史积淀和发展宏图，这份珍贵的记忆将和“允公允能，日新月异”的南开精神共同伴我一生。